青春期朋友如有焦虑怎么治疗

青春期是一个比较特殊的时期，这个时期的少男少女会为学业、生活或者情感感到一丝丝的焦虑。如果这个时候我们不重视这个问题的话，那么将对青春期的少男少女产生很大的影响或者伤害。究竟青春期的焦虑怎么治疗？

１、刺激治疗。焦虑症 患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，因而要问青春期焦虑怎么治疗，医生普遍认为，青少年患者可以采用自我刺激和转移注意力的方法来缓解症状。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。

2、暗示治疗。自信是解决青春期焦虑的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以消除焦虑疾患。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助青少年朋友摆脱焦虑症的纠缠。

３、深度松弛治疗。青春期朋友如有焦虑怎么治疗？如果患者能够学会自我深度松弛，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。深度松弛对焦虑症的治疗 有显着疗效，其中自我深度松弛治疗更实解决青春期焦虑怎么治疗这个问题的一种重要办法。

４、分析治疗。有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至．痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的病根挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

5、催眠治疗。要说青春期焦虑怎么治疗，催眠可说是一种不错的办法。在进行治疗时，患上需要闭上眼睛，进行催眠：“我现在躺在床上，非常舒服&hellip &hellip 我似乎很难入睡&hellip &hellip 不过没有问题&hellip &hellip 我现在开始做腹式呼吸&hellip &hellip 呼吸很轻松&hellip &hellip 我的杂念开始消失了&hellip &hellip 我的心情平静了&hellip &hellip 眼皮已不能睁开了&hellip &hellip 手臂也很重，不想抬了，也抬不起来了&hellip &hellip 我的心情十分平静&hellip &hellip 我困了&hellip &hellip 我该睡了，我能愉快地睡着&hellip &hellip 明早醒来，我心中会非常舒畅。”

到此为止，我们已经了解到了有关青春期焦虑症的治疗的五种方法，相信只要大家看了以上的内容，就不会再对青春期焦虑怎么治疗这样的问题产生什么疑惑了。希望，家长以及老师都来关注孩子们的心理健康问题，因为这是孩子们健康成长的基础。