轻度焦虑症的表现是什么

焦虑症是很常见的一种心理障碍疾病，该疾病有轻度和重度之分，轻度患者一般会出现头疼、呼吸困难、焦躁不安等症状，如果不能及时得到治疗的话，病情会演变为重度焦虑症，所以一定要在发现疾病的时候就能及时的控制病情，为了让大家更加了解焦虑症，下面一起看看轻度焦虑症的表现都有哪些。

一、轻度焦虑症的表现有自主神经活动增强症：自主神经活动增强，焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。

二、轻度焦虑症的表现有焦虑情绪：患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕，病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。

三、轻度焦虑症的表现有警觉性增高症状：处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的睡眠障碍，此外，焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应。

四、轻度焦虑症的表现有运动性不安症状：患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬，较重者会感到战栗或发抖。

以上就是轻度焦虑症患者会表现出来的一些症状，当您自己或者您的身边有人有以上状况的时候一定要引起重视，很可能就是焦虑症在作祟，这时候要做的就是积极的寻求心理医生的帮助，当然自己多做调节也是非常重要的，可以通过饮食进行调节。