冬季情绪易低落，小心焦虑症的侵袭

近年来，心理、精神因素对身体健康的影响越来越受到人们的关注，且很多研究都表明精神因素与肿瘤、心血管、内分泌等多种疾病都有着密不可分的联系。

平常我们一说饮食结构不合理、吸烟酗酒、整天忙碌缺乏休息的人易得心脏病，大家可能都会认可。但一说焦虑、抑郁等心理问题也会且非常容易导致心脏病，恐怕人们就会将信将疑了。其实现在已有非常多的研究显示，如果你经常焦虑、抑郁，那么你的心脏就很可能生病。

平时患者到医院诊断心脏病的时候，都是通过检查血压、胆固醇、血糖等多项指标，并结合年龄、吸烟和肥胖程度等状况来确定病人是否患有心脏病，但很少有人将患者的抑郁、焦虑等情绪因素考虑进去。但实际上有研究显示，患有抑郁症的人患心脏病的风险要较其他人高2倍。美国一项对老年人的研究也认为，严重抑郁者死于心脏病的几率至少三倍于一般人。另外，抑郁症还会明显增加冠心病的严重程度及其死亡率，心肌梗死的患者约有45%左右伴发轻度或中度抑郁症。

为什么抑郁、焦虑等心理、精神疾病会影响到心脏的健康呢？有医生表示，这是由于抑郁症患者血小板比较容易凝结，易形成血栓，所以会增加患心血管病的风险。同时，长期抑郁、焦虑的人通常免疫系统功能会出现失调，神经内分泌失调，交感神经过度兴奋，使得血压上升，这同样也是心血管疾病的危险因素。

焦虑产生时的生理反应跟心肌梗塞产生时的信号和变化很像。焦虑会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，给身体造成明显的不良后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等，严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗塞。因此，我们在预防心血管疾病的时候，除了要养成良好的生活习惯，合理膳食、适当运动、生活有规律等，还应该注意调整自己的心态，有一个健康的心理。心情好了，心脏才能好！