怎样治疗神经衰弱失眠？

失眠是神经衰弱各种症状中出现较频繁，也是较普遍的症状之一。失眠不但会影响我们白天的工作、学习效率，精神难以集中，较主要的是失眠还会使神经衰弱的程度加重，对患者的威胁十分严重。那么应该怎样治疗神经衰弱失眠呢？

怎样治疗神经衰弱失眠，可从以下几方面着手：

(1)一般措施：

①参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。

②坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静养功，都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。

③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄，则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要。

(2)饮食调护：本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外，一般无特殊。而下列食疗方法不仅能改善失眠症状，能改变其恶性循环。食疗方有以下几种：

①龙眼猪脑：龙眼肉30g，猪脑一只，清炖加冰糖服用。

②五味鸽蛋：五味子50g煎汁；鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，一日1～2次，可连服2周。每次食煮沸一下。

③枣仁莲子粥：酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许。可常吃。

④甘麦枣汤：小麦30g，大枣10枚，甘草6g，煎汁服用。可连吃一段时间。

⑤桑椹大枣汤：桑椹15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，连服2周为一疗程。

⑥珍珠汤圆：珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个。用沸水下汤圆吃，每次10个。可作早点，经常吃。

以上内容从一般措施和饮食护理两个方面，为大家介绍了怎样治疗神经衰弱失眠，希望会对广大深受神经衰弱失眠困扰的朋友们有所帮助。当然，治疗神经衰弱失眠的方法还有很多，感兴趣的朋友可以继续详细咨询本站该方面的医生。