黑暗恐惧症是什么？

黑暗恐惧症是什么东东呢？网友向心理求助时，可能也没有搞清楚状况，因为怕黑，就冠之以“黑暗恐惧症”！是不是仅仅怕黑就可以诊断为黑暗恐惧症呢？本文将介绍黑暗恐惧症的诊断标准和较佳治疗。

怕黑怕鬼是人类的正常心理

人类有一种本能，或者说是一种缺陷，就是对未知事物的恐惧，谁都很难克服。所以，一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为这种恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。白天，双眼可以看到一切，可以看到一丝小小的动静，可是到了夜里，黑暗笼罩大地，我们不借助光，就什么都看不到。哪怕较较微小的动静，都会让我们怀疑半天。

黑暗恐惧症的诊断标准

为了更好地说明问题，先来看看恐惧症的诊断标准。

在ccmd—3中，恐惧症的诊断标准如下：

1）符合神经症的诊断标准；

2）以恐惧为主，需符合以下4项：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时有焦虑和自主神经症状；有反复或持续的回避行为；知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；

3）对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；

4）排除焦虑症、分裂症、疑病症。

如果自己的害怕超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来讲，这是一种强迫症，黑夜恐惧具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。只有符合上述四条标准，并产生强迫观念或强迫行为，才能诊断为患上黑夜恐惧症。

黑暗恐惧症怎么办？

对于晚上睡不着而产生的正常恐惧心理，可以采取这样的方法：买个小收音机，调个音乐台，睡觉时放耳边，把声音调到刚刚听见，效果挺好。再买个小夜灯，灯光不太亮，放到枕畔。