大学生涯结束你有“毕业恐惧症”吗？

大学毕业生的就业问题已是老生常谈，但目前仍没有非常的解决措施，而大学毕业生人数逐年增多，有遭受金融危机影响，这两年的就业形势日趋紧张，不少学生出现“毕业恐惧症”也是情理之中的。

何谓“毕业恐惧症”

近年来的“毕业恐惧症”似乎越来越多：进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。是考研、出国还是找工作?除数同学目标明确外，大多数同学对毕业选择感到茫然。

奇怪的是，同学们开始渐渐逃避谈论这些话题，就像逃避瘟疫一样。每当有人不经谈起这个话题，或不由自主想到毕业后的去留，心里就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧。这种心理即所谓的“毕业恐惧症”。

怎样尽快摆脱“毕业恐惧症”

在校生首先应该了解一些心理学的相关知识，把“毕业恐惧症”看成人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程；其次，要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛；再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。较重要的事要相信自己的能力与实力。

另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践；同时，要相信“天生万物，各有其位”，求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”，才能找到适合的工作；较后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。

面对就业的困境，毕业前的心理调适很重要，若是仍然无法摆脱“毕业恐惧症”，不防尝试向本站在线心理医生咨询。