神经衰弱应注意哪些事项

神经衰弱是一种常见的精神性疾病，主要与精神因素有关。日常生活中，治疗神经衰弱的方法有很多，除了接受正规的治疗外，还可以适当的进行饮食调养。正确的饮食疗能够帮助患者达到缓解病情，治疗疾病的目的。同时，患者还要适当的调整自己的情绪，加强防范措施，谨慎对待。那么，神经衰弱应注意哪些事项?

神经衰弱应注意哪些事项：

1、改善睡眠

神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你较喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

2、定期运动

定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

3、调整饮食

可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

4、减少刺激

改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

神经衰弱应注意哪些事项?以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。神经衰弱患者要多加注意，学会正确的自我调节方法，积极配合医生的治疗。注意自己的饮食习惯，以及规律的生活方式，避免不良因素的影响，导致严重结果。