如何判断自己是否患有精神衰弱呢 出现以下症状要警惕

现代社会竞争激烈，人们的生存压力很大，要学习的东西也很多，因此许多人都会出现神经衰弱的症状。有些人认为失眠就是神经衰弱，其实并不是这样的，神经衰弱会有一些特定的症状出现。接下来就给大家介绍一下，如何判断自己是否患有神经衰弱。

1、精神疲劳。患者很容易感到精神倦怠和身体乏力。即使晚上睡的很好，早晨起床以后也觉得精神不佳，于是勉强支撑着完成工作。晚上的精神反而比白天好一些，脑子也比白天清醒一些。神经衰弱患者只要动一动脑筋就会觉得很累，同时有记忆力减退，注意力不集中等症状。

2、头部不适。这是神经衰弱患者较典型的症状了。患者经常感觉头部不舒服，头部又紧又痛。头痛会在生气、脑力劳动、紧张焦虑等情况下加重。

3、神经过敏。患者对外部的刺激特别敏感，外边的一些小动静，就会让患者觉得烦躁和不安。患者讨厌某些气味，害怕别人打扰他，对光很敏感。患者平时情绪极不稳定，容易发脾气。有时候在听歌看电视的时候容易兴奋激动，但是过一会儿就会感到身体乏力。

4、睡眠障碍。一部分患者会出现睡眠障碍，表现为在床上翻来覆去就是睡不着。于是躺在床上胡思乱想，越想越睡不着。这样的话就会形成一种恶性循环。还有的患者表现为睡眠过多也就是每天睡很长时间但仍然感到非常疲倦。

5、出现多种身体不适症状。患者会有心慌、心悸、胸闷、心跳加快等症状。有的患者还会出现脸色发红和发热的症状。神经衰弱患者经常会感觉自己的上腹部有种说不出的不舒服感。并且还会有尿频、尿急等尿路系统症状出现。

神经衰弱患者平常一定要注意休息，应该合理安排好自己的工作和生活。较好把要做的每件事情就列一个计划，然后有条理的完成，这样就不会老是处在紧张的情绪中。患者平时还要注意多多运动，这样可以让大脑变得更灵活，还能促进睡眠，改善神经衰弱的症状。