5种角度解释晚上失眠的原因
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-12-01
令人晚上失眠的原因有很多,有患者自身的因素,也有外部环境的影响。下面就从生理、心理、身体、精神疾病和药物这5个角度来分析失眠的原因。
1、心理因素:
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2、生理因素:
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、身体疾病因素:
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
4、精神疾病因素:
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
5、药物因素:
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状&mdash &mdash 睡眠浅,噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂&mdash &mdash 咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
总之,生活中的很多因素都可能是晚上失眠的原因,防止失眠较的方法就是保持健康的饮食和良好的生活习惯。如您正在被失眠困扰不妨从以上几个方面找找原因,对症治疗。此外,您还可以向网站的在线医生咨询相关事宜。
- 上一篇:食疗解决失眠的办法
- 下一篇:女人睡不着是什么原因
![](http://www.chnk2.com/statics/images/box_tit.jpg)
阅读本文的患者还看了
-
王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
点击咨询 在线预约
![](http://www.chnk2.com/statics/images/box_tit.jpg)