警惕 失眠对老年人的危害

老年人睡眠障碍，失眠，睡不足，白天没精神，失眠的危害不是让人缺乏精神、犯困，长期失眠对身体的危 害深远而严重。身体消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情烦躁，在这些表象下，是身体机能的损坏，是生命力的缩水，长期失眠危害严重。那么老年人长期失眠危害有哪些呢？

老年痴呆

老年痴呆在人群中出现的比例比人们想象的要高，而失眠的老人患老年痴呆的几率会比正常人要高很多。

健忘

老年人容易出现健忘的症状，而这一症状与失眠脱不了关系。失眠的危害比较常见的就是健忘，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。

情绪功能障碍

老年人晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

更年期综合征

更年期是每个人从中年步入老年必须经历的过程，而失眠症状的出现更是会加重更年期综合症的症状。并且，失眠往往是更年期综合征较常见和较早出现的症状之一。

消化系统疾病

老年人本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。

老人失眠的危害，不得不重视！老年人失眠也可以进行自行的调整，例如下午睡觉时间不要过长、晚上不要吃过多的食物、不要喝茶或咖啡、睡觉前要避免胡思乱想、可每天用热水泡脚缓解疲劳！