谁才是引起失眠的罪魁祸首?
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-08-08
谁是引起失眠的罪魁祸首?想必这是大家都十分关心和在意的问题,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!
一、病症主要是在青年期起病,到中年期逐渐增多,一般小孩是不常见的,但是女性常见。约占失眠患者的15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着,愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑,形成恶性循环。试图入睡的意念成为失眠的驱动因素,看电视或看书时却可能轻松入睡(无意识入睡)
二、导致失眠的外在因素包括睡眠环境和心理的作用。由于失眠和睡眠环境、睡眠时间、睡眠时行为刺激的反复联系,产生与睡眠不协调的过度唤醒。卧室成为条件性唤醒的重要因素,只要在自己卧室内就可整夜睡不着,若变换睡眠环境或时间就不会很好地入睡,患者对此常感到十分困惑,这恰与睡眠正常的人在陌生环境中不能很好入睡的现象相反,称为首夜颠倒效应。
三、早上起床后头脑不清晰,感觉程度不等的不适、焦虑、急躁、疲劳和情感压抑,常表现消极和精力不足,注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等,或滥用兴奋剂试图控制白天的疲劳。
通过上面所介绍的内容,大家对于浅谈一下引起失眠的罪魁祸首应该有所了解了吧。希望朋友们都可以做好预防的工作,防止失眠在自己身上发生。
- 上一篇:上一篇:经常失眠易带来糖尿病
- 下一篇:下一篇:失眠多梦切勿睡前吃过饱
-
王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
点击咨询 在线预约 -
徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学,临床精神科主冶医师,心理冶疗主冶医师...[详细]
点击咨询 在线预约
