出门老怕死疑是幻死症 10大症状或需心理治疗

站在窗边觉得自己要掉下去，坐过山车时担心从座位上掉下来，站在楼下觉得会被楼上掉的东西砸死，身体一有点小毛病就联想到绝症……生活中，不少人会有这样的经历。需要注意的是，经常有这样的幻想，甚至这样的幻想还影响到身体状况，就要注意是不是患上了幻死症或疑病症。

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疑病症的三大具体症状

案例1

害怕坐高铁

不敢出远门

黄先生是一名企业的营销人员。他人际交流能力很强，因此工作开展没多久，事业就蒸蒸日上。可是，当企业领导准备外派他去北京学习时，他却说什么都不肯去，找各种理由进行推托，这让领导很是纳闷。

原来，黄先生有自己的难言之隐，他从小就害怕坐火车、飞机。“一坐飞机就感觉飞机要掉下来，坐火车就感觉火车会出轨。”有一次，他坐火车回老家，1个小时的车程他就脸色发白、冷汗直冒，下车时甚至要家人搀扶才能走下火车。

正是因为这个怪病，黄先生从来不出远门。

案例2

心脏似针扎

检查却没病

吴先生是一家事业单位的中层领导，有一个幸福美满的家庭，但是，从去年开始，他就发现自己心脏经常钻心地疼。“就感觉像针扎一样，而且时断时续的。”奇怪的是，吴先生一次又一次跑到医院做检查，却都是无功而返。“全身检查都做过了，结果显示身体很健康。”

但吴先生还是怀疑自己有病，他不停上网查资料，检查费花了好几千元，身心状况每况愈下。

解病

经常幻死、疑病有强迫症、妄想症倾向

厦门市第二医院心理门诊朱丽君医生介绍，其实，在医学上还没有“幻死症”这种说法。人类对于死亡，一直都是心存恐惧，轻度“幻死”并不可怕，每个人都有自我保护的潜意识，当在某种场合下感到危险时，大脑就会发出危险信号。比如，在地铁站旁等待，若离铁轨近，你的意识就会告诉你这十分危险。这其实是一种自我保护意识，是大脑不愿受到伤害而产生的心理，市民不用担心。

不过，朱丽君医生提醒，如果经常幻死，而且会因为联想到各种死亡场景而出现生理上的不适时，那就需要注意了，这可能是精神方面出了问题，可能有强迫症、妄想症倾向。

朱医生表示，如果一个人经常幻死，并且这种想象已经影响到无法跟人正常交往，吃不下饭、睡不好觉、记忆力衰退、情绪无端低落、无法集中注意力等，甚至身体出现头痛、心慌、失眠、多汗等不适，超过两周，自己仍调整不过来，则应该赶紧去看心理医生，寻求专业治疗。

对于吴先生的状况，朱医生解释他是患上了疑病性神经症（又称“疑病症”），主要是指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病。“尽管经反复医学检查显示没有相应疾病，但还是不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。”朱医生表示，这种病多在50岁以前发病，男女均可发生。像吴先生的疼痛就是较常见的症状，如恶心、反酸、腹泻、心悸、胸痛、呼吸困难等，长此以往不治疗，会严重影响到日常的学习、工作、生活和人际交往。

治疗

轻可转移情绪重需心理治疗

那出现“幻死症”和“疑病症”了，该如何进行治疗呢？

朱丽君医生表示，程度不严重的，可以进行心理治疗，以转移情绪、调节认知为主。心情低谷时，把注意力转移到自己喜欢的事情上去。比如工作不顺心时，不妨暂时放下工作，换个环境，出去走走、散散心，找朋友聊聊天，或者去参加一些文体活动，打打球、唱唱歌，娱乐一下，这样很快就会忘记原来的不良情绪，心情很快就能平复下来，有助于减缓“幻死症”的病情。

但是，有些患者感到注意力始终在症状上，此时症状就与深层心理状态有关，需要进行心理治疗，可以在心理医生的引导下，学习识别情绪，对恐惧、焦虑等情绪进行深入分析，逐渐寻找到情绪背后所隐藏的情感冲突或认知歪曲，这才是导致症状产生的真正原因。

之后，在心理医生的指导下，运用各种专业治疗技术，尝试直面冲突、宣泄情绪、接纳问题、纠正不合理信念，调动起内在自我修复的动力，整合资源，较终建立积极正确的理念，从根本上消除“幻死症”、“疑病症”困扰。除此之外，保持乐观的心态，不强求事物必须按照自己的意愿去发展，顺其自然，让自己放松。