为什么我们彼此相爱，却要互相伤害？

你追我逃的夫妻

润心决定要离婚。润心是个有情怀的女孩，朋友很多，偶尔小聚，谈谈诗和远方，即使实现不了，也可以让心走得远一些，再远一些。老公说诗和远方都是狗屁，苟且地活着比什么都重要。

润心很无奈地说，我希望我的爱人是欣赏和鼓励我的，而不是否定和嘲笑。润心抑制不住哭了起来，满腹的委屈和伤心。

我问丈夫：“当妻子对你有期望时，比如她委屈难过时，你一般会怎么做呢？”我想让他们自己区分出夫妻之间的互动模式。因为，妻子在哭泣时，丈夫没有任何安慰的言行，但却显得紧张和不知所措。

丈夫说，“我很愤怒，也很无奈。愤怒的是她总是对我提要求，我理性上知道需要宽容和安慰她，但是我做不到，就尽量想离她远一点。”

这是一对“一追一逃”的夫妻。夫妻之间这种情感和身体上的互动模式是如何形成的呢？

成人的四种依恋类型

1

型：

型的人认为自己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。这是一种稳定积极的情感联系，在爱情关系中表现为关怀、亲密、支持和理解。TA既不担心被抛弃，也不怕别人与自己过于亲近，很容易建立可靠、友好、的关系。型是所有人都渴望的理想伴侣，在成人中的比例约为60%。

2

痴迷型：

由儿童矛盾型依恋模式发展而来。痴迷型的人需要过分依赖他人的赞美、认同才能心安。而核心信念是认为自己不值得爱和没有价值，总是努力赢得他人的接纳和认同。在爱情关系中，TA习惯于制造惊喜和差异，渴望浪漫美好，背后却是恐惧失去，常常使关系处于爱恨交织、情节曲折的“偶像剧”式的情感冲突之中。TA很容易成为一个疲惫的旅行者，一直在跋涉却从不敢停下脚步享受快乐，约占成人依恋类型的20%。

3

恐惧型：

属于回避型的一种，这种类型的人害怕被拒绝和被抛弃，对自己和他人的态度都是消极的，极力避免和他人建立爱情关系，很多“剩男剩女”就属于这种类型。即使走进了恋情关系，往往也会过度担心伴侣离开自己，整天提心吊胆地防止冲突；可能继发出代偿关系，比如婚外情，来平衡内心的恐惧，时刻做好被拒绝和被抛弃的准备。

4

疏离型：

是回避型的另外一种形式，与恐惧型不同的是，TA认为自己是有价值的，对他人的态度却是消极的，认为别人不值得，或认为与他人建立亲密关系得不偿失，其实是以避免建立亲密关系来保护自己的“虚假积极自我”。TA更可能被不需要负责的关系所吸引或替代，比如一夜情、婚外情，不承诺、不拒绝的暧昧关系，“渣男”形象可能会在不断的重复模式中被塑造出来。TA即使进入恋情关系，往往也会选择逃避的方式应对伴侣的亲密需求，异地恋、分居、工作狂往往属于这一类型。疏离型和恐惧型的回避模式在成人中的比例约为20%。

痴迷——

回避型夫妻关系

儿童期频繁更换照料者、隔代抚养、父母冲突、父母情绪障碍、家庭贫穷、父母死亡等可促成不型依恋的形成。除了上述极端事件之外，日常家庭生活中，父母（尤其是母亲）对孩子情感的忽略，如过分关注工作、冷漠，易产生回避型依恋。

润心小的时候，父母工作特别忙，曾经在爷爷奶奶家、姨妈家分别生活过一段时间，直到初中才回到父母家中。

而老公来自于农村，家庭贫困，父母勤劳但不善于情感表达，且之间常有冲突。TA的记忆中，家里每个人都是板着脸的，不开心，很压抑。

润心属于痴迷型，“父母虽然远离我，但是我相信他们是爱我的”，远离和爱成为矛盾，她要寻找证明爱的标记。

她的老公则是回避型，父母面临贫穷、情感冲突已经自顾不暇，无法满足孩子的情感需求。冲突、压抑、不快乐成为童年主题，他是被忽略的，他是恐惧的，他应对负面情绪的方式就是回避。

他们一个不停追，一个不停逃。逃避的行为让对方永远无法实现幻想的美好，追求的脚步让对方不敢停下欣赏路边的美景。

美好婚姻的相处之道

其实，大部分成人都是混合型的依恋类型，我们的成长经历中难免有分离、伤痛和不被看见的需求。评价依恋类型，主要看哪种模式占主导地位。要想有一段美好的婚姻关系，降低回避亲密和忧虑被弃的程度是关键，以下的方式可以尝试：

1

良好沟通：

沟通不是说服对方，而是表达自己的真实想法和情绪，你说了我才会懂你的想法哦，不是每个人都会读心术的，更重要的是读心术往往读出来的都是自己认为的那个TA，而不是真正的TA。

2

尊重差异：

夫妻或伴侣之间有不同才是合理的，生物学上的差异已经造就两个个体的本质区别，成长经历、地域文化、家庭教养等形成的差异就更大了。更重要的是，这些差异往往是当初一见钟情的重要因素。别试图改变TA，接纳这些不同才会让两个圆慢慢有融合的部分，成为独立而相互不可分割的个体。

3

积极赋意：

你还记得当初嫁给他或娶她的理由吗？这些吸引你的东西还在吗？是岁月迷失了爱情，还是爱情抵不过你的欲望？静下心好好想想曾经吸引你的TA，要对得起当初那个心动的自己。除了TA的逃避，你是否看到TA围着围裙在厨房为你精心准备晚餐呢？

4

好好爱自己：

爱自己，才能爱别人，别人才能爱上你，如果你自己都不爱自己，别人很难爱上你哦。看看那个出色、努力、美丽、睿智、勇敢、豁达……的自己，你不爱我，是你的损失！

5

好好做自己：

或许我没有那么多优点，或许我有自己不喜欢的地方，但是，这就是我自己。我允许你天马行空、畅想未来，我也允许自己静思空想、宅穿屋顶。我为自己的理想远行，没你可以，有你更好！

6

拥抱你自己：

或许是那个曾经受过伤害的小孩，无法地享受成人的。蹲下来，用心和TA对话，长大的我可以保护你，别怕，有我在。长大的你，才会安心地和伴侣对话。

如果，

以上，你都理解了，也都做到了，但是还是无法拥有你满意的婚姻。请你放手，给另一段关系一个幸福的机会，给他人，更是给自己。