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防止老年抑郁症

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-09-01

抑郁症是老年期较常见的精神障碍之一,据卫生组织统计,抑郁症老人占老年人口7%~10%,患有躯体疾病的老年人,其发生率可达50%。临床主要表现为抑郁综合征为特征的疾病,随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高,老年人抑郁症的患病率也相应增高,严重危害了老年人的身心健康。

影响老年患抑郁障碍的因素较为复杂,包括社会环境、文化习俗、个体心理与生理变化、共病躯体疾病和精神疾病等。特别是子女不在身边的空巢老人,或常年患病的父母,更容易在个别因素的影响下,诱发抑郁。

主要因素:

1、急性负性生活事件。

2、慢性应激。

3、血管性疾病。

老年人患有抑郁症的几率非常高,那么老年人的抑郁症该如何预防?

1、多陪伴老人

感动孤独是老年人的一个重要特征,一个原因是自己不再年轻了,活动的范围也仅限于家里及周围,圈子变得小了,朋友没有这么多了,又或者有些老人失去了伴侣,这个时候,老人们的孤独感更加强烈,所以我们回家要多陪陪老人说话。

2、帮助老人培养兴趣

老人的活动范围变得狭小后,很多东西都受到限制,生活逐渐变得单调,这个时候多培养乐趣,让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞,大爷们可以聚在一起下棋打牌,都是不错的。

3、鼓励老人参与社交

参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法,参与社交的、多结交朋友的好处很多,可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷,遇到高兴的事情可以相互分享。

随着社会的发展,中国老龄化问题日益凸显,老年人患有抑郁症的人也越来越多,尤其空巢老人、患病老人的心理健康堪忧,当发现家中老人无故情绪低落,乱发脾气,心烦意乱等情况,所以作为子女的我们要多陪伴老人,以预防他们患上抑郁症,必要时寻求专业治疗。

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