从患抑郁症到恢复工作应该注意什么？

经常看到有人问：“为什么抑郁后找不到工作的感觉？”其实之前也就这个问题请教过医生。

长期抑郁的人群主观上有融入社会、参加工作的愿望，但是无法克服心理障碍，不知道该如何去择业，如何去找工作，邀请过医生们对此给些成文的指导。

但就像很多朋友说的，医生们对这方面也没有经验，所以咱们自己不妨先探讨下。

单纯的像条狗说：“我工作了一年多了，也没有工作的感觉，想要抑郁好，首先得治疗自己的生活，去工作，去干以前自己喜欢的感兴趣的事情。先得去医院看看，听医生的话，积极治疗，积极工作，病才会好。

我也看了好多文章，我们的思维是负性的，只有工作让我们看到的接触的生活中的中性东西占据我们的大脑”。小助找了一篇日本的报道，大家一起先了解下。

抑郁多发的时代

现在，日本每年有3万人自杀，在自杀人数逐年增多的背景下，得抑郁症的人也在增多。现代人的压力无法解除，所以导致抑郁症患者增加。

恶化的求职市场、不稳定的经济形势、以及动荡的社会、疏远的人际关系以及人与人的的消失等，太多的问题困扰着我们。

也许会有一种方法能阻止抑郁病患者的增多。但是，社会的激烈变化影响着职场中的人，所以，可以说来自社会的压力是导致抑郁症的主要原因。

之后再上岗

公司职员如果得了抑郁症，那么再回到原来的岗位上就成了有待解决的问题。抑郁症患者如果早期接受治疗，那么休养一段时间后，可以慢慢的回复原来的健康状态。

但是，对于好不容易建立了现在的生活的人来说，很想马上治好抑郁症。他们由于太想恢复到原来的状态而给自己过大的压力，导致病症长期的恶化下去。

抑郁症患者处于恢复期的时候是自杀可能性较大的时候。虽然自己知道要把心情放轻松，心里想着马上就能恢复正常，但是总会觉得心情焦躁。

此外，家庭和工作是恢复期非常关键的因素。较近，出现了抑郁症恢复期的患者阶段性的回公司上班的现象。

刚开始只是上午上班，接下来是一直到午后1个小时，然后是每天工作15个小时，像这样逐渐延长工作时间，可以慢慢的习惯于工作。

如果没有公司，还可以得到地区的残疾人就业中心的无偿援助。家庭和社会共同努力，可以达到缓解症状的作用。

亲友支持很重要

抑郁症患者总是担心事情，如果现在不行的话怎么办？如果病情不能马上好转怎么办？病人很容易陷入这样的问题中。

并且独自一个人很难从这些问题中走出来。为了不让患者病情进一步恶化，可以多倾听患者的心声，不要让他们陷得太深。

这也是临床心理学和辅导员的工作目的。但是，如果家庭的辅导工作没有做好，那么病人很难跨越自己心中的恶魔。

也许家人不能像专业人士一样给患者分析，但是可以告诉他们不要紧张、我们永远是一家人等，让患者的心情得到平静，这样支持着他们就已经足够了。

如果没有支持自己，愿意倾听自己心声的家人，可以和自助小组中有相同境遇的人说，得到他们的支持也可以。