社交焦虑症如何治疗疗效好

社交焦虑症是常见的一种焦虑类型，主要表现为对与社交活动的恐惧，一般社交恐惧症患者惧怕与陌生人交谈甚至见面，也不喜欢出席一些人多的聚会场所。这些情况对于自己的人际交往是非常不利的。因此，社交焦虑症如何治疗是患者以及家属普遍关心的问题，下面为您介绍社交焦虑症如何治疗疗效比较好：

社交焦虑症如何治疗疗效好？、药物治疗：

这是目前被认为是较的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

社交焦虑症如何治疗疗效好？第二、强迫治疗：

成都成华脑康医院医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

社交焦虑症如何治疗疗效好？第三、自疗方法

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是较好的我”，“天生我材必有用 ”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

社交焦虑症如何治疗疗效好？通过本文的介绍相信您对社交焦虑症如何治疗已经非常清楚了。如果您长期受社交焦虑的影响，无法与他人正常沟通，严重的影响了自己的人际交往活动，您不妨尝试一下上面介绍的这些治疗方法，只要您坚持治疗，相信纵谷偶您会恢复心理健康的。