各种方法如何进行焦虑症心理治疗
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-11-14
在各种压力的压迫之下,焦虑情绪早已成为社会中人们较主要的情绪之一,相应的焦虑症也发展为十大心理疾病之一。俗话说“心病还需心药医”,心治治疗是临床中焦虑症治疗应用较广泛且疗效不错的方法。下面就来看看各种方法是如何进行焦虑症心理治疗的吧!
1放松治疗方法焦虑症。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为,病人先把注意力集中于躯体的一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
2心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
3系统脱敏治疗方法焦虑症。系统脱敏治疗是焦虑症的心理治疗方法中较见成效的方法。主要方式是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪消失为止。于此类似的还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。
以当下的医学研究深度来说,焦虑症心理治疗较的就是以上给出的三种方法。患者要正确认识到自己的异常状态,然后根据医生给出的治疗方案,积极的配合治疗。若是病情严重心治治疗收效甚微时,可以使用药物治疗或者催眠治疗。
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