各种方法如何进行焦虑症心理治疗

在各种压力的压迫之下，焦虑情绪早已成为社会中人们较主要的情绪之一，相应的焦虑症也发展为十大心理疾病之一。俗话说“心病还需心药医”，心治治疗是临床中焦虑症治疗应用较广泛且疗效不错的方法。下面就来看看各种方法是如何进行焦虑症心理治疗的吧！

1放松治疗方法焦虑症。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。

2心理疏导治疗焦虑症。由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

3系统脱敏治疗方法焦虑症。系统脱敏治疗是焦虑症的心理治疗方法中较见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。

以当下的医学研究深度来说，焦虑症心理治疗较的就是以上给出的三种方法。患者要正确认识到自己的异常状态，然后根据医生给出的治疗方案，积极的配合治疗。若是病情严重心治治疗收效甚微时，可以使用药物治疗或者催眠治疗。