考试焦虑恐惧症的常见表现以及危害

考试是对学习成效验收的一项重要方式，因此考试是每个学生必经的一个过程，如果对于考试情绪调节不当或者心理素质不高的话，很容易引发考试焦虑恐惧症的出现。患上了考试焦虑恐惧症的学生会有怎样的临床表现呢？下面为您介绍考试焦虑恐惧症的常见表现以及危害：

考试焦虑恐惧症的常见表现都有哪些？面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考前焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考前焦虑症，并根据适用条数得多少而“病情”轻重。

考试焦虑恐惧症的常见表现都有哪些？一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑，担心考前的成绩不理想，家长的压力、学校的压力同时涌上心头，于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象，整日坐卧不安，心情低落。

考试焦虑恐惧症的危害都有哪些？

生理上的：

（1）休息不足，身体过劳

（2）精力下降，注意力不集中

（3）嗜睡，头晕

心理上的：

（1）心里焦躁不安

（2）与他人沟通困难

（3）心理压抑、恐惧

（4）信心下降，产生自卑心理

这些坏处会使我们在考前中不能正常发挥自己水平，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前，从而发挥出自己较好的水平。

在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。

通过本文对考试焦虑恐惧症的常见表现以及危害的介绍，相信您已经非常清楚了。考试焦虑恐惧症的出现对于学生正常的学习生活，以及心理上身体上都是带来巨大危害的。因此，如果您的孩子患上了考试焦虑恐惧症，一定要及时的治疗，及早的治疗才能更好的投入到学习之中。