据说，十个人里八个有社交焦虑，社交焦虑具体是哪些症状呢？

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍，主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。据说，现在十个人里八个有社交焦虑，那么社交焦虑具体是哪些症状呢？

１很长的一段时间宅在家里不出门，

不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。

２害怕一切需要发言表现自己的活动，

因为不自信所以说话声音很小很小。

３通常在人多的场合会自带隐身技能，

并不希望任何人注意到自己的存在。

４内心很丰富且充满了各种想象，

但是展现出来的却是无声的距离感。

５聚会时经常是别人聊得热火朝天的，

而自己聊插不进话题只能看着他们。

６明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，

认为待在家里是较舒服自在的事情。

７和别人说话时眼神会死活不敢对上，

觉得超级尴尬所以回回都是快闪躲。

８去到新的公司会害怕认识新的同事，

也可以甚至一星期不说一句话。

９从来不会主动联系以前的同学朋友，

对别人的主动联系也不知如何是好。

10和不熟的人交流容易成话题，

你问我答没几句然后就没有然后了。

社交恐惧症其实没那么可怕，较重要的是克服心理障碍

树立强大的自信心，培养自己强大的内心。内心的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码，每天给自己积极的心理暗示，对自己说：我是较棒的，我是无人可超越的。

除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。

多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，我们不仅可以放松心情，还会学到很多意想不到的知识。

治疗焦虑症不仅要相信自己，还要多参加社会实践，用自己的行动改变自己的心态，生活就会露出可爱的笑容。