不改掉这9个习惯，到30岁你一定后悔

1.你永远在玩手机，忽视周围一切

吃饭、走路、朋友聚餐甚至工作开会都在玩手机，不带手机心里不安稳。

★马上改变：为自己定好规则

-和朋友一起时，把手机收好

-如果连续玩了20分钟，一定要停下来

-晚上11点后绝不碰手机

2.你太担心为什么还没找到对象

为什么一定要在20多岁找到对象结婚呢？这是社会强加的观念。二十几岁其实是不断探索的较好时机。

★马上改变：如果还没遇上对的人，不要觉得不安。放开去认识更多新朋友，了解自己真正想要什么。

3.你讨厌防晒霜(压根就没想过要用)

晒伤不仅降低颜值，还对健康有长远影响：皮肤癌、老得快、起皱纹、长色斑。

★马上改变：如果要在太阳底下呆30分钟以上，请在外出前15分钟抹上防晒。

4.你总是点外卖，懒得做饭

在家做饭，不仅吃得健康，还能省一笔钱。

★马上改变：学几个简单的小菜，周末在家试试身手。

5.你太在乎别人的想法

你永远不可能让所有人满意。费时费力讨好别人，只会让自己疲惫不堪。

★马上改变：凡事要有自己的独立判断，遇到不想做的事就果断拒绝。

6.你的工作文件多又乱，半天找不到要的资料

你的电脑桌面堆满了各种文件，有些半年都不会用到，每次找资料都超过1分钟。

★马上改变：定期清空桌面，把没用的文件都删掉，重要的拖进印象笔记存好。

7.你很少主动联系爸妈或朋友

不知不觉，你变得很少联系爸妈或朋友，除非有事找他们帮忙。关系要维系，不能觉得别人的好是理所当然。

★马上改变：每周固定一个时间，电话或者微信你心里在乎的人。

8.你就是爱喝可乐

研究表明，经常喝汽水的人更可能得高血压、高血糖、高胆固醇等问题。

★马上改变：找一种健康又解馋的替代饮品，比如柠檬味的苏打水。

9.每到周末你必定补眠到下午1点

周一到周五累成狗，周末睡懒觉简直不能更赞了。但研究表明，多睡并不会让你精力更充沛，反而会打乱生物钟，导致周一上班更累。

★马上改变：提前做好周末计划，出去见见朋友、健健身。平常尽量8小时的睡眠。