如何预防神经衰弱

因为当今社会生活节奏和生活压力的增加，神经衰弱成为了很多人的困扰，神经衰弱主要是由精神长期处于紧张状态得不到缓解而引起的，大家都知道饮食对于精神类疾病也有一定的影响。防治神经衰弱，较主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

如何预防神经衰弱好

1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

3、进行必要的治疗，如食疗，针灸、治疗和气功等。