心理性精神障碍如何预防？

心理性精神障碍如何预防？所谓心理性精神障碍指的是主要是心理因素而非器质性躯体疾病导致的精神障碍，该类精神障碍应该多从心理暗示层面去预防，比如精神胜利法等。“心病”已经成为威胁现代人健康的“大敌”，面对着心理性精神障碍，人们总是想找到一些预防和解决的办法，但却不知道该从何入手，下面就一起了解一下该如何预防心理性精神障碍。

预防心理性精神障碍，可采用以下五种方法中的一种或多种。

生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

2 难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

3 精神胜利法

在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

4 幽默人生法

当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

5 宣泄积郁法

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

成都成华脑康医院医生提醒，心理性精神障碍会在不经意间到来，保持良好的心态是预防该症的较好方法。每个人都应该充分重视心理健康，如果发现有任何心理性精神障碍的不良情绪和倾向，应及时寻求心理医生予以治疗。