假期后摆脱上班恐惧

国庆7天长假后，人人都在喊“不想上班”，节后的个工作日里很大一部分人都无法进入“角色”，各种生理和心理的不适纷纷来袭，那么，上班族要如何尽快走出长假造成的健康阴影？

1、提前一小时到公司

如果不是太累的话，可以提前一小时到公司，利用这段时间，可以把放假期间积压的事情处理一下。相信一旦到了正式上班的点，很多同事一定会互相寒暄，问你假期去哪里，玩得如何，这时候，你无法全力投入。所以，节后这一周，可以提前一些到办公室。当然，如果要舒舒服服的提前一小时到公司，你需要提前一小时起床，你也需要提前一小时睡觉。

2、写工作计划

回到办公室的天，你会突然面临千头万绪的工作和学习事情，却不知道如何下手。可能有些朋友连自己的电脑、邮箱密码都忘了。这时候，还是动手写写比较管用。就是把你今天要做的事情写下来，按照优先级排排序，把必须做的事情和可做可不做的事情区分开。现在就试试看，一定会果。

3、合理处理邮件

可能有些朋友会问了，国庆放假，大家都休息了，怎么还会有邮件？这个很简单，一些是节前积压的邮件（你可能在节前就休假了），或者是一些同事和朋友。当然，我们还有一些系统自动发送的邮件。这时候，不要试图每一封邮件都立刻回复。把那些可以稍后回复的邮件标记出来，然后把很少的，需要立刻处理的邮件很快处理一下。

4、告诉自己慢慢恢复

上班的天开始，不要太着急，不要想着一下子回复到过去的鸡血状态。开过车的人都知道，良好的驾驶习惯要求你无论是加速还是刹车都要慢慢来。机器如此，人更是如此。慢慢来，别着急，用一周来恢复状态不是过分的事情。

5、收拾办公桌和书架

当你理不清工作头绪的时候，收拾办公室的桌子和书架，都是好习惯。

6、检查一下自己的工作誓愿

2015年已经过了大半了，把那些过多的，不切实际的工作誓愿删掉，留下1到3条较重要的，必须完成的誓愿，然后制定切实的可实施计划，然后从今天开始行动。