告别午餐恐惧症可以搞好职场人际关系

告别“午餐恐惧症”，搞好职场人际关系有技巧。别少看一顿午饭，这可是职场人际关系的一门大学问。内向的职场新人害怕跟新同事吃饭，只顾工作的人忽视了与同事吃饭交流，“带饭族”顾不上与人分甘同味……这些渐渐都让很多人都患上了“午饭恐惧症”!爱美小编教你摆正心态，一起告别“午饭恐惧症”吧。

职场的人际关系就像跳舞，不是他进你退、就是你进他退。因此，随时提醒自己注意察言观色并且谨言慎行，千万别让自己成为一个人见人厌的“职场讨厌鬼”。

一日三餐，对很多人来讲，平常得不能再平常。可生活在大都市里，身在职场、恰好你的单位里又没有食堂，那你的午餐就突然间变得不再那么轻松平常了。这顿午饭不仅仅是为填饱肚子，而是含有诸多微妙的学问在其中。为此“午饭恐惧症”由此萌生。

“午饭恐惧症”表现

一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，“午饭团”、“午饭交际圈”等诸多职场新名词也应运而生，且不断蔓延。然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。

每每中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知该跟谁吃?更不知道吃点什么才好?”

案例一：小公司、小餐馆如家温暖

曾在一家法律事务所工作的小梅对原来老板安排的午餐形式很满意。公司的规模小，所在的写字楼下面也没有餐厅，地处长安街边，想找到适合工作餐的物美价廉的餐厅也不容易。于是老板就贡献出自己在公司附近的一处闲置房产，找一位阿姨给大家开小灶，给他们做四菜一汤，大家围着大桌子一起吃饭。

这样，大家都可以按时吃饭。即使临时有事不去，除非是整组人都不到，否则也不用跟阿姨说，她会每天控制一个大概的量，每天的菜都是现买现做，新鲜。

小梅现在的公司会给员工额外的津贴，他们一般去写字楼地下的餐厅或者到附近的小馆子里，基本附近能吃的地方都被他们吃遍了，而前公司的方式是每天付给阿姨两百块钱的菜钱，从成本上来说，小梅觉得原来的方式更节省，而且时候久了，阿姨会知道大家的口味，喜欢的菜就轮着做，时间和卫生都能有。

案例二：内向职场新人有点尴尬

Anna毕业后进入一家合资汽车企业的品牌部，这是她的份工作。Anna为人内向，本来不善交际，为了以后在公司里能有好的人际关系，她有意和另外部门的几个新人走得很近，上课吃饭都形影不离。

培训结束后，几个人分散在各自的部门工作，但是每天吃饭还会一起去。因为都是新人，对公司的情况了解不多，她们很少聊办公室的八卦，Anna也很庆幸，自己没和一群喜欢蜚短流长的人在一起。

而Anna同部门的同事也会三三两两地出去吃饭，有些有固定的伙伴，有时候有人来叫Anna一起出去吃饭，她会觉得很为难，不去吧，拂了同事的好意，去吧，又好像会冷落朋友。她不会掩饰，犹豫和为难都写在脸上，对方也看得出来，叫过几次之后也就不怎么理她了，Anna仍然每天和固定的几个伙伴一起出去。

时间久了，Anna开始觉得不对劲。每天和同样的人在一起，聊来聊去发现自己和他们并没有什么共同话题。有一次部门领导上午在办公室说了句，“中午一块儿出去”，她没放在心上，吃完饭回来，才知道门的人出去聚餐了，她竟然没明白领导的意思，自顾自地走了，也没有同事来提醒她。

现在，Anna总觉得自己在公司很累很孤独，好像总是她上赶着与人交往，连一起吃饭这么简单的事，如果她忘了说，就没人叫她一起。有次偶然同一位做管理的朋友偶然谈起此事，对方告诉她，在办公室里，如果大家都有固定的小圈子，加入一个是很必要的，这跟公司的气氛和文化有关系，你非要保持独立，成了孤魂野鬼，虽然没人排斥，但也没人想着你，这样很容易被忽略而成为边缘人。