如何摆脱轻微强迫症的纠缠

现在的职场人士，通常只关注自己的工作业绩，对自己的身体健康，尤其是心理健康通常都是置若罔闻。只有等到真正引起大麻烦了，才恍然大悟较开始没有采取积极的措施是多么的愚蠢。下面医生为大家讲解如何摆脱轻微强迫症的方法，希望能给大家一个提醒作用。

成都成华脑康医院医生认为，如何摆脱轻微强迫症?可以从以下这几点开始做起。

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防轻微强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制轻微强迫症病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度对付轻微强迫症。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防轻微强迫症的关健。

当然，如何摆脱轻微强迫症的方法还有很多，针对不同的人会有不一样的治疗方法。但不管怎样，治疗强迫症都应该更加注重心理治疗，这样才能达到治本的目的，让强迫症很难有机会再次复发，从而减轻患者因病情复发而承受的痛苦。