简单治疗神经衰弱的方法

神经衰弱的出现，严重的影响到了患者的身体健康，平时大家需要注意全面进行治疗，而且要注意调理方法，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意多休息，地进行缓解疾病，要培养自己的自主能力，而且要注意合理的进行饮食，简单治疗神经衰弱的方法?

站桩养生功

神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此神经衰弱的治疗必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，身体锻炼，如果方法得当也是可以达到这个目的的。但是如果方法不当，导致整个机体过于兴奋，大脑也难免兴奋，对神经衰弱的治疗是不利的。

而站桩养生功治疗神经衰弱，操练方法简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。

神经衰弱患者每天坚持早晚各练习5至10分钟站桩养生功，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站桩养生功练习一周，对神经衰弱的治疗效果十分。

常饮养生茶

依据中医情志养生的观点，神经衰弱乃为七情过激所致，中医主张现服用养阴、清肝、安神的汤药，如清肝安神汤治疗，然后辅以养生茶进行调理，同时结合心理治疗，一般效果良好。

神经衰弱的原因

1.精神因素

精神因素是诱发神经衰弱的较主要也是较根本原因之一。凡是能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。

2.性格特征

神经衰弱患者往往具有敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差等性格特征。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病;性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。

3.躯体因素

各种躯体疾病或能削弱躯体功能和的各种因素，均能助长神经衰弱的发生，但发病机理尚未阐明。巴甫洛夫学派认为：在性格特征或躯体因素基础上，精神因素使可枢神经系统功能长期过度紧张，导致内抑制功能活动削弱和兴奋相对亢进，从而出现即易兴奋，也易疲劳状态，也削弱了对皮质下植物神经中枢的控制与调节作用，而出现各种植物神经功能紊乱的症状。

4.过度疲劳

过度疲劳而又得不到休息使兴奋过程过度紧张，尤其是用脑过度导致的大脑疲劳，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。据统计，神经衰弱患者中多为脑力劳动者，因此，很多时候用脑过度就成为神经衰弱的根本原因之一。

平时大家需要注意这些常见的出现因素，在日常生活中也要注意不良的精神压力，平时大家需要注意性格变化，避免过度的疲劳，并且在日常生活中，也要注意这些根本因素，以免受到刺激影响到身心健康，希望大家注意合理的进行保健，对自己的生活才有利。