如何治失眠抑郁症较

失眠抑郁症是医学上较常见的精神病症之一，给患者们的身体和心理健康带来的很大的伤害。为此，如何治失眠抑郁症较成为人们关注的焦点。下面我们的医生为大家提供了几种治疗失眠抑郁症的方法，希望能给患者们带来帮助。

治疗失眠抑郁的方法1、移情治疗方法 　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症治疗时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。 2、药物治疗方法

西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效，副作用明显的特点。而中药兼治，温和调理，绿色，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。 　 3、药物与心理治疗相结合　以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合治疗，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的选择方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

4、食疗方法 许多是食物对失眠抑郁都有很好的缓解作用，像酸枣仁、百合、龙眼、莲子等都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

听完医生的介绍，大家对治疗失眠抑郁症有了清楚的认识了吧。由于每个患者患病原因、身体状况和心理素质等不同，在治疗时切忌乱投医乱吃药，较好到正规医院接受治疗，也要相信凭着现在发达的医学技术该病症是可以治疗的。较后，如果您想了解更多的有关内容，可以咨询我们的在线医生。