音乐治疗失眠症

音乐能够陶冶人的情操，改善人的情绪和心理环境，同时它还能用于疾病的治疗。像《明月之光》、《春江花月夜》等一些轻柔、舒缓的音乐对失眠症的治疗就有着明显的作用。

有大量研究结果都证实，音乐对控制人们情绪和行为的大脑右半球有着直接而明显的影响，这正是音乐能对失眠症发挥治疗作用的重要依据。音乐声波的频率和声强变化构成了不同的音乐环境，而不同的音乐环境对人的神经系统、消化系统、心血管系统和内分泌系统功能又有着不同的作用。例如，一些缓慢的古典协奏曲，其中含有低音大提琴的声音，而且以每分钟60拍为变化规律，就像是人的脉搏在跳动一样。当失眠症患者听到这种音乐时，身体系统就会倾向于按照这种节率进行活动，心脏、脉搏跳动的次数会逐渐放慢到每分钟60次，这个频率是缓冲大脑的理想系数，也是顺利入眠的理想状态。

很多经历音乐治疗的失眠症患者在治疗后都表现出了入睡自然，睡醒后精神爽朗且精力充沛的状态，可见音乐治疗是可以大为改善失眠症患者的睡眠状况的。当然，还有重要的一点是精神健康网医生希望广大失眠症患者能够意识到的，音乐治疗对改善失眠状况的确有着明显的作用，但音乐治疗是一门涉及音乐学、医学、心理学、社会学等多学科的边缘学科，其在具体操作上还有很多值得深入研究的地方，所以要进行音乐治疗患者务必要找这一方面的专业人士。(文：往往本文系精神健康网原创，转载须注明出自)