看看失眠的危害有什么呢-
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-05-23
失眠并不是我们生活中的正常现象,但是很多人都会不以为然,较终导致疾病严重危害自己的健康和生活,所以在这里我要提醒大家失眠是一种病,一定要积极治疗,那么下面我们就来具体了解一下失眠的危害有什么呢?
1.加速肌肤衰老。人体会产生维持肌肤坚韧的物质:胶原蛋白和弹性蛋白,这两种物质通常在进入人晚上进入深度睡眠时产生,但是平时很少。由于失眠患者睡眠时间以及生活规律的破坏,导致生理机能紊乱,如果长期下去就会对胶原和弹性蛋白产生影响。严重者就会导致皮肤衰老速度加快。
2.对情绪的影响,易演变成其他精神疾病。由于长期失眠引起的注意力不集中,发生思维能力不断下降,产生神经紧张等情绪,严重者还会发生精神分裂症等症状。
3.免疫功能下降较快。长期失眠会引起高血压,心血管病、呼吸系统疾病、、便秘、癌症等甚至致死性疾病,还会发生过早衰老的情况。
4.长期失眠可能会“折寿”的。通过不统计,失眠对身体会造成严重危害,容易引发心脑血管、糖尿病、肿瘤等,以及致死性疾病的数量保持居高不下,也是因为老年人长期失眠的缘故。经有关部门统计显示,长期失眠可使寿命缩短10-18年
失眠对各个年龄段的人们都会有很大的困扰,所以希望大家都能积极面对生活,对未来充满希望,还要注意自己平时的饮食健康,不要经常大吃大喝,吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物,还要多锻炼身体,才能避免失眠的发生。
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