癔症自我治疗怎么做

癔症可以在心理医生的帮助下治好，但是真正要治疗，还需要患者的自我治疗。癔症自我治疗从何入手呢？癔症患者常在性格上有些缺陷，如易激动、感情用事、好表现、情感带有戏剧性等，因此癔症自我治疗还要从纠正性格缺陷开始。

纠正性格缺陷

由于癔症患者本身的性格缺陷，一旦有人违背了他们的意愿，让他们因此达不到自己的目的，或者在争吵中失利，他们就会发病。因此癔症的自我治疗首先要纠正这样的性格，生活中常保持理智，减少感情用事，遇事多做冷静的思考，不要太过强求。凡事要放宽心，不要意气用事，慢慢地磨平自己的犟脾气，这样就不会因为达不到目的而出现一些示威或者无理取闹、吵嚷不休的举动了。

改变思维方式

若是长时间的将自己的注意力集中于一件让自己不顺心的事情上，那么就会越想越生气，越想越烦闷，久而久之就会成为一种心病。癔症患者恰好有这样的性格特征，于是在一定事情的刺激下，在一种无意识的状态中开始癔症发作。因此癔症自我治疗的第二个方法就是要会转移注意力。

及时发泄不良情绪

多数时候，癔症的发作是一种突然爆发的情绪，这主要是因为患者在平时积聚了过多的不良情绪，当这些负面情绪积累到一定程度时，就会超越局限，突然爆发，一旦爆发，就很难得到控制。因此癔症自我治疗的第三个方法就是要及时发泄不良情绪，预防日积月累癔症突然爆发。

癔症自我治疗的方法是一个漫长的过程，需要患者持之以恒、积极主动的去改变身上的这些不足，这样才能治疗癔症，。还要了解更多癔症相关信息吗？那就请向本站心理医生在线咨询。