失眠自我判断的方法

失眠的出现真的是让人难以忍受，不仅晚上睡不着觉，就连白天也会感觉疲惫，就这样失眠严重影响着我们的生活、工作、学习，很多人都因为失眠而烦恼着，对于失眠并不是说晚上睡不着觉就是失眠，我们在这里叫大家一些失眠自我判断的方法。

失眠自我判断的方法如下所示：

成都成华脑康医院医生表示，引起失眠的原因有很多，因此，每个人的失眠状况都不太一样，如果只是暂时或偶尔睡不着觉，但是第二天精力很充沛，这种情况就不能称为是失眠。失眠自我判断可以通过以上几种治疗方法。：

一、半夜总是醒来，醒来的次数超过三次。

二、躺在床上超过30分钟没有睡着。

三、每夜都会做噩梦，且噩梦的情节如同电视连续剧一样。

四、往往是天还没亮就醒了。　

通过以上四点的阅读，可以自己进行失眠自我判断，如果出现以上几种症状两周以上就说明你已经患上了失眠症，就应该赶快到医院进行治疗，不要让失眠继续恶化，给身体和精神上造成不可弥补伤害，如果您还想了解更多关于失眠的相关知识，请与我们在线医生进行咨询。