女性失眠是什么原因造成的
文章来源：成都成华脑康医院 发布日期：2022-02-25
成都成华脑康医院经过多年的临床研究和实践，制定科学的治疗方案，采用中西结合辩证施治的治疗体系，省市医保定点医院、精神疾病和综合诊疗的医疗机构。现代人困扰的事情之一就是失眠。女性失眠的比例远高于男性。生活节奏的加快和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性失眠。睡眠质量会影响一个人的精神状态。精神状态决定了一个人白天的工作效率，所以失眠是人体健康的大敌。
女性失眠是什么原因造成的
1.精神因素。女性对压力的心理抵抗能力相对较弱，容易焦虑、易怒、抑郁，生活不愉快，这些都是失眠的重要原因。生活的冲击、工作学习的压力、尝试的意志、社会环境的变化都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，从而引起失眠。
2.身体因素。研究表明，患有乳腺疾病、更年期综合征、月经不调等疾病容易导致失眠。
3.环境因素。女性的身体素质和心理素质都比较脆弱。睡眠环境的变化、强烈的光线、卧室太冷或太热都可能引起失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。
4.化学因素。一些失眠患者可能会因服用一些兴奋中枢的药物而失眠。长期服用安眠药，如果突然戒了，也会睡眠浅，噩梦多。
失眠的危害非常严重。失眠很容易导致衰老、肥胖、健忘等疾病。所以治疗失眠很重要。通常，你应该放松一下，听一些轻音乐来帮助你入睡。尽量不要熬夜，睡前也不要喝浓茶或咖啡，这样失眠的问题很快就会解决。如有其他疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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