怎样预防神经衰弱才好呢？

怎样预防神经衰弱才好呢？正所谓知己知彼百战百胜，想要预防神经衰弱，就要了解其致病原因，从根源治理，隐患。神经衰弱多见于脑力劳动者，由于精神长期紧张和精神压力大而引起，所以预防神经衰弱，对情绪和精神的养护必不可少。预防神经衰弱我们可以从以下几个方面着手。

（1）正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

（2）培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

（3）提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

（4）善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

（5）求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

与其生病之后寻求如何治理的方法，不如防患于未然，平时多了解些关于疾病的知识，知道了如何预防才是较好的治疗方法。不仅是要知道怎样预防神经衰弱，其他各种的常见病都是我们需要了解的，要去注意预防的，为了自己和家人的健康多做些功课不无裨益。