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[失眠症]头痛失眠记忆力下降 用自我保健按摩法缓解
在长时间的连续工作，或突然受精神刺激，或长期焦虚，或饥饿和饱食后用脑等都可引起大脑疲劳，常表现为头昏、脑胀、头痛、失眠、记忆力减退等症状。发现这些情况...[详细]
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[失眠症]更年期失眠危害大 小心为妙
随着时间的推移，更年期是每个女性都会经历的阶段，进入更年期的女性，会变得脾气暴躁，情绪抑郁等。同时，还会出现失眠，不仅影响自己的身体健康，对更年期失眠...[详细]
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[失眠症]战胜失眠 回到香甜梦乡的完美方法
我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的经历。失眠，已经困扰现...[详细]
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[失眠症]治疗失眠的中药偏方
随着社会生存压力的增大，越来越多的人被长期的失眠所困扰和苦恼。对于我们来说，不愿意动辄就用安眠药。因为多用安眠药会让我们增加药物依赖，长期服用，还能带...[详细]
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[失眠症]自测你的睡眠质量 6款安神汤助你好眠
有关部门公布的一个专项调查结果表明，知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是：报酬高、压力大、应酬多、睡眠少，睡眠不良...[详细]
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[失眠症]宝宝充足睡眠要培养好环境
按照理论来说24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右，其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间，或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。这是...[详细]
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[失眠症]更年期女性失眠的缓解方法
更年期女性失眠的缓解治疗方法。失眠恶魔在挑选目标时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的群体进行干扰，特别是更年期群体，因为更年期朋友处于特殊时期...[详细]
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[失眠症]暑热易失眠 六款促眠食疗方助摆脱失眠
暑热较易失眠。近段时间，不少人都有失眠的经历。夏季失眠吃什么好呢？今天小编来教大家一些摆脱失眠的食疗方，让你入睡，摆脱失眠。睡眠是人体的生理需要，也是...[详细]
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[失眠症]压力大失眠怎么调理好 试试这些食疗方
晚上失眠吃什么好呢？现如今，都市生活的压力很大，就会造成很多白领上班族有失眠的症状，这可怎么办呢？小编认为可以试试通过饮食来调理哦。在这里，就为大家推...[详细]
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[失眠症]避免失眠要注意这些饮食 6个偏方可以缓解失眠症状
睡前，正确地摄入少量零食，有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。传统观点认为睡前吃零食是较错误的一个行为，它可...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师，从事心理咨询工作多年，具...[详细]
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徐淑云 / 副主任医师
毕业于广西医科大学，临床精神科主冶医师，心理冶疗主冶医师...[详细]
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