失眠是什么原因造成的
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-11-18
你曾经失眠过吗?你知道失眠是什么原因造成的吗?相信很多人都受到过失眠的困扰,但是真正对失眠这个问题引起重视病进行治疗的却是少之又少。要想解决这个恼人的问题,就先要搞清楚引起失眠的病因病理都有哪些。
1.心理、精神因素导致的失眠
关于失眠是什么原因造成的,心理因素是较重要的。焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2.因生理造成的失眠
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化 卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3.因身体疾病造成的失眠
提到失眠是什么原因造成的,身体疾病也是个重要因素。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
4.服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状&mdash &mdash 睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂&mdash &mdash 咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5.对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
由此可见,对于失眠是什么原因造成的,以上五点因素都可能成为病因。其中,如生理因素、服用药物或者身体疾病造成的失眠,在去除诱发因素之后都可以缓解。而由于心理因素和精神因素引起失眠,则治疗起来应以调整心理为主。
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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