得了焦虑性失眠怎么办

焦虑性失眠是失眠症中常见的一种情况。它是由于受到长期的焦虑紧张情绪而影响，从而造成植物神经紊乱导致失眠的形成，尤其是当今社会压力如此之大，不少白领阶层的朋友都得了这种疾病，他们白天不仅仅面对着繁重、焦躁的工作，夜晚还得承受无法入眠的痛苦，为此很多人都问得了焦虑性失眠怎么办？下面请失眠医生为大家解答一下“得了焦虑性失眠怎么办”这个问题。

得了焦虑性失眠怎么办？医生指出，焦虑性失眠症其实就是诸多失眠不同类型中的一种，主要是患者因为长期存在的焦虑心理造成的。常见的治疗方法如下：

1、分散病人的焦虑心理：合适的消遣活动可以减轻焦虑。可以通过阅读、听广播、看电视、下棋玩牌等分散病人对焦虑问题的注意力。

2、使病人了解诊疗程序：让病人知道某种检查、治疗的必要性、可靠性、性等，消除病人对要发生在身上的诊疗活动茫然无知的焦虑。

3、尊重病人的操作动机：得了焦虑性失眠怎么办？在许可的范围内让病人做一些力所能及的活动，如照顾自己的日常活动等，可使病人满足操作的需要，觉得自己并不是一个依赖别人的病人，这可减轻其焦虑。

4、消除病人的寂寞感：在医院环境里，病人不得不重新适应新的人际关系，而寂寞往往使他们过多考虑自己的疾病，医护人员主动与病人交往和鼓励病人之间交往，都可产生积极的效果。

5、心理治疗：得了焦虑性失眠怎么办？在很多情况下，医学心理学医生常能通过心理治疗调动病人的积极因素，帮助病人克服焦虑反应。

6、药物解除焦虑：对不易缓解的焦虑病情，必要时可以在医生的建议下使用药物治疗。

通过以上对“得了焦虑性失眠怎么办”这个问题的回答，不知您了解多少，由于焦虑性失眠症患者通常都会出现过于焦虑、紧张的情绪，所以焦虑性失眠症患者应该进行心理疏导，长保持一个良好放松的心情。治疗和缓解焦虑型失眠的方法还有很多，如果您对得了“焦虑性失眠怎么办”这个问题还有疑问，请及时咨询本站心理医生。